co jest

a plan zaproponowany przeze mnie nie jeste dobry? Jeśli tak - prosze napisz co jest nie tak, żebym wiedział na przyszłość co i jak

utarty schemta po co dawac antka na poczatku cyklu jak potem przez caly cykl bedzie walka o utrzymanie tego co jest? antka daje sie przy stagnacji to kiedy wino inj czujecie? Zmieniony przez - heniuk w dniu 2012-03-13 13:46:05

Dopiero przygotowywuje sie do diety, jak narazie bez bilansow itp czy posilki ponizej sa dobrze rozpisane? czego mniej wiecej brakuje w ktoryms posilku, co jest zle? I platki owsiane+mleko, 3jaja na miekko II chleb razowy zytni, piers z kurczaka gotowana(wedlina), warzywa(pomidor ogorek) III piers z kurczaka, ryz, warzywa IV piers z kurczaka, [...]

Marta, a że tak jeszcze zamarudzę: kiedy i po czym będzie wiadomo co się dzieje?;> mam po prostu trzymać się tego co jest i czekać czy ciało/organizm jakkolwiek reaguje? I jeszcze taka informacja uprzedzająca, że od 6 do 15 kwietnia będę bez treningu siłowego (rooozpaaaacz:P), bo wyjeżdżam w rodzinne strony na święta, więc będzie to w zadzie [...]

[...] (10 na stepperze, 10 na rowerku) - nuuuda Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6307ba92cf9f465987f3fecd489ec12b.png + supl., warzywa i zielona herbata Dzień 9, 10 DNT Dziś i jutro jestem na wyjeździe, miski nie liczę bo nie bardzo mam jak - trudno mi oszacować ilości. Jestem "częstowana" posiłkami, więc nie wybrzydzam, tylko jem co jest. Staram się [...]

Jem co jest pod ręką ale często sięgam po ser żółty jeśli jest takowa opcja

jest git, zauwaz ze to miejsce nie do ruszenia a juz masz centymet mnie w biodrach co jest wielkim osiągnięciem dla tego typu sylwetki :-)) Dobrze dobrze biegaj i po siłowym pedałuj jak tylko chcesz rób to interwałowo, lepsze krotkie intensywne treningi dla ciebie niz długie i nie stresuj sie by ci brzuch tez spadał ;-)

Jesli ktos widzi jakis blad moze powinienem cos dołozyc w diecie ale zminialem juz wiele razy,dodam co jest tez wazne czasami ma trning od rana do wieczora w gorach raz na jakis czas i wtedy wiadome troche sie spalam ale to nie jest cykliczne

wiem, wiem ale wybieram to co jest pod ręką na I strzal i za co nie musze płacić bo trudno bedzie przekrecic rodzinke na chleb pelnoziarnisty, ciemy ;) ale o 19 do kaszy moge zjesc piers z 15 ?

acha i musisz sobei siąśc i pzemyśleć co jest dla ciebei wazne byś bez sensu nei zaczynała znowu czegoś co po jakimś czasie rzucisz i spartolisz swoją pracę i nasze zaangazowanie

Orzeszki ziemne=więcej zła, niż pożytku. Coś jest nie tak z ziemniakami? Co jest nie tak z tym barkiem? Na 99.999999999% masz złą technikę wyciskania leżąc. Wzmacniasz sobie rotatory? Na siłowni ćwiczą deb1le, jeśli mówią Ci, że powinieneś nabrać tłuszczu. (Aha, i nie ma tak, że "duże partie 12 serii, małe 9"....) Rozkład partii z poprzedniej [...]

A ja nie wykluczam takiej przyczyny mogło dojść do zaburzeń w wyniku nadmiaru białka w organizmie po za tym robiłem sobie badanie aspat i alat, które wykazało, że moja wątroba była trochę zjechana co jest często wynikiem zwiększonej podaży białka. Co do treningu czyli raczej zasada mniej powtórzeń większe ciężary?

tzn. boli mnie nad cyckiem co jest to wystaje tam taka kosc i ona mnie boli co zrobic?

[...] za te ćwiczenie. 2.Pocenie się. Strasznie się ze mnie leje na siłowni, czy to normalne? Jak patrzę na innych to wydaje mi się, że tylko ja tak mam. W nocy też się strasznie pocę podczas snu. 3.Gasnę już około 20-21 wieczorem. Po prostu zasypiam. A potem wstaję około 4-5 rano co jest dla mnie i mojej rodziny bez sensu. Co może być powodem?

W zasadzie musisz sobie zadac pytanie co jest wazniejsze pilka czy silka. Bo na moje w pilce noznej masa sie nie przyda a nadmierna jest zbedna. No ale jezeli chcesz mase to koniecznie dieta z bilansem kalorycznym na + no i odpowiedni trening.

Wszystko co jest mocno smażone to traci w pewnym stopniu swoje wartości, mocno ścięta jajecznica będzie mniej wartościowa niż ta lekko ścięta taka lejąca się. Tak samo będzie z mięsem mocno smażona pierś na grillu gdzie aż widać przypalenia na mięsie jest mniej wartościowa. Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2012-03-18 16:27:13

Witam. Trenując dwa lata już nie jesteś początkującym i sam potrafisz ocenić co jest dla Ciebie właściwe. Jeżeli trening będzie dawał pożądany efekt - masa będzie przyrastać w odpowiednim tempie to znaczy ,że trening jest odpowiedni dla Ciebie . Pozdrawiam.

Freaki. Nie wiem co jest fajnego w tak przesadnie nieproporcjonalnych mięśniach. Ale co kto lubi. trzeba jeszcze mieć kilkanaście tys miesięcznie na HGH, sok, michę i inne takie.

musisz okreslic co jest twoim priorytetem , silownia , czy SW- ? "nogi i lydki robie na maszynach które rozwijaja partie miesni które mnie interesuje, więc jest ok" ZABAWNE wolne ciezary tylko , ciezkie cwiczenie zlozone, duzy impuls anaboliczny dzieki czemu cale cialo rozwijasz a przedewszystkim kregoslup miesniowy .

"I tu moje pytanie co jest wyznacznikiem trneingu? " PROGRESYWNE PRZELADOWANIE czyli ciagle zmuszanie miesni do wiekszej pracy,niz ta do ktorej juz przywyknely. czyli chocby pol kg wiecej na sztandze,niz ostatnio i/lub chocby 1p wiecej,niz poprzednio TO JEST WYKLADNIK DOBREGO TRENINGU I POSTEPU! mozesz bys spompowany na maxa miec zakwasy przez [...]